Método para regular y fortalecer tu sistema nervioso
Libera la tensión acumulada y Recupera tu calma natural con ejercicios somáticos basados en la Teoría Polivagal
Activa tu nervio vago, desarrolla mayor resiliencia al estrés y vuelve a disfrutar la vida
+2587 mujeres ya tienen
su Workbook del SN
- Ejercicios listos para aplicar
- Con enfoque somático y DBT
- Integración cuerpo–mente
¿Te ha pasado que el estrés, la ansiedad o el agotamiento parecen no darte descanso?
Pruebas técnicas de relajación que prometen calmar tu mente… pero nada cambia
Tu cuerpo sigue tenso, tu mente acelerada y sientes que no logras reconectarte contigo mismo
Con el tiempo, pierdes la confianza en recuperar tu equilibrio emocional
Finalmente la ansiedad se siente cada vez más fuera de control
Frustrante, ¿verdad?
El cuerpo no miente. Te habla a través de la tensión, la fatiga y la desregulación…
¿Te imaginas poder reconocer cuándo tu sistema nervioso se desregula y aplicar herramientas prácticas que ayuden a tu cuerpo a recuperar la calma?
Que, con simples ejercicios somáticos, respiración, toning o humming, sientas tu cuerpo más ligero y presente
Que tus emociones no te dominen y puedas seguir tu día con claridad y equilibrio
Que, con prácticas simples, tu cuerpo empiece a sentirse más seguro y estable
¿Para quién está dirigido este workbook?
- Terapeutas, Psicólogos que quieren sumar herramientas somáticas a su trabajo.
- Personas que buscan regular sus emociones y sentirse más en calma.
- Quienes desean conectar con su cuerpo y cultivar conciencia somática.
- Personas en proceso de recuperación de trauma o estrés crónico.
- Quienes sienten que viven en modo estrés constante y quieren aprender a regular su sistema nervioso.
Con este workbook aprenderás a identificar y regular tu sistema nervioso paso a paso
BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS:
- Identificar qué estados de tu sistema nervioso te están afectando hoy
- Saber qué ejercicios aplicar según el estado en que te encuentres
- Regular tu sistema nervioso con prácticas somáticas y vagales con resultados medibles
- Desarrollar resiliencia emocional con planificadores y registros prácticos
- Crear hábitos que sostienen calma y estabilidad a largo plazo
No necesitas experiencia previa ni conocimientos en terapia somática
¿Qué contiene este Workbook?
- Teoría polivagal y educación del sistema nervioso.
- Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales.
- Hojas de trabajo para identificar la desregulación y desarrollar resiliencia.
- Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.
- Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.
- Diagramas de la escalera de emociones
- Guías de corregulación
- Registros de respiración y escaneo corporal.
- Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.
- Guía para la Regulación del Sueño y de la ansiedad
BONOS EXCLUSIVOS POR TIEMPO LIMITADO
Recuerda: Esta oferta puede terminar en cualquier momento
¡Aprovéchala mientras dure!
Bono 1: Rueda de Regulación del Sistema Nervioso
Descubre qué necesita tu sistema nervioso para volver a la calma en cada momento según tus emociones.
Resultado:
- Identifica si estás en calma, alerta o colapso.
- Reconoce los desencadenantes que alteran tu equilibrio.
- Aplica ejercicios somáticos adecuados para cada estado.
Bono 2: Workbook del Nervio Vago
Herramientas del nervio vago para ayudar a tu cuerpo a salir de la alta activación y recuperar estabilidad.
Resultado:
- Usa la respiración para ayudar a tu cuerpo a volver a un estado de calma.
- Aprende ejercicios para reducir la sensación de sobrecarga corporal.
- Aplica técnicas para recuperar la seguridad en momentos de activación.
Bono 3: Kit de Herramientas de Regulación DBT
Deja de sentir que tus emociones te sobrepasan y empieza a comprender lo que ocurre en tu sistema interno.
Resultado:
- Aprende a reconocer cuándo estás fuera de tu equilibrio emocional y qué hacer para volver
- Obtén un mapa claro de tus estados internos para regularte con más facilidad.
- Identifica cuándo tu sistema nervioso está en desequilibrio.
Bono 4: Regula tus Límites Personales
Aprende a reconocer, sostener y comunicar tus límites personales en situaciones emocionalmente desafiantes.
Resultado:
- Reconoce cuándo tus límites están siendo vulnerados.
- Aprende a regularte al momento de establecer límites.
- Usa 40 tarjetas terapéuticas para situaciones reales.
Bono 5: Guía Rápida de DBT y Registro Diario
Deja de reaccionar en piloto automático. Aprende a responder con mayor calma y claridad en situaciones vulnerables.
Resultado:
- Pausa impulsos emocionales en momentos críticos.
- Aprende a tolerar el malestar sin perder el control.
- Monitorea tu progreso emocional día a día.
Bono 6: Regulación del Sueño y Calma Nocturna
Cuando tu mente no se apaga, tu cuerpo tampoco descansa. Aprende a preparar tu sistema nervioso para dormir mejor.
Resultado:
- Reduce la activación antes de dormir.
- Libera la carga mental acumulada.
- Aplica un protocolo somático de calma nocturna paso a paso.
Además, dentro del Workbook recibes:
Un plan práctico de 30 días para ayudarte a regular tu sistema nervioso de forma progresiva
- Desafío guiado con prácticas de mindfulness diarias.
- 30 tarjetas con micro-hábitos para entrenar la regulación emocional.
Esta promoción con bonos solo es válida hoy:
¡Recibirás todo esto!
- Workbook Regulación del Sistema Nervioso
- 30 tarjetas con micro-hábitos para entrenar la regulación emocional
- Bono 1: Rueda de Regulación del Sistema Nervioso
- Bono 2: Workbook del Nervio Vago
- Bono 3: Kit de Herramientas de Regulación DBT
- Bono 4: Regula tus Límites Personales
- Bono 5: Guía Rápida de DBT y Registro Diario
- Bono 6: Regulación del Sueño y Calma Nocturna
- Acceso Inmediato
- Herramientas listas para imprimir y aplicar
- Guía prácticas paso a paso
- Acceso de por Vida
Valor total de los materiales:97
Oferta promocional diponible hoy
$9.97 USD
- Pagas en tu moneda local
APROVÉCHALO AHORA: No VOLVERÁS A ENCONTRAR este precio después.
IMPORTANTE: AL FINALIZAR TU COMPRA, RECIBIRÁS DE FORMA AUTOMÁTICA TODOS LOS ACCESOS MEDIANTE CORREO ELECTRÓNICO
¿Qué dicen de este material?
Dra. Carolina M. - 48 años
Lic. Roberto S. - 52 años
Dra. Lucía T. - 50 años
Lic. Andrea P. - 39 años
Dr. Fernando G. - 47 años
Lic. Mariana G. - 44 años
Garantía de satisfacción o devolución de tu dinero
Queremos que revises el contenido con total tranquilidad. Si durante los primeros 7 días consideras que este material de Regulación no cumple con tus expectativas, puedes solicitar el reembolso.
Sin complicaciones. Sin procesos innecesarios.
Preguntas Frecuentes
¿Tengo que pagar en dólares?
No, el precio del curso se cobra en el valor de tu moneda local, dando clic en los botones de registro podrás saber cuál es el precio exacto en tu moneda.
No tengo tarjeta de crédito, ¿pudo pagarlo de otra manera?
Sí, también puedes realizar el pago en efectivo si te encuentras en los siguientes países: Colombia (Efecty), Perú (Pago Efectivo), Chile (Sencillito) y México (OXXO).
¿Cómo voy a recibir el workbook?
Apenas realices el pago, a tu bandeja de correos te va a llegar un correo electrónico con el acceso al Workbook. Debes ingresar con el correo que usaste al momento de la compra.
¿El pago es seguro?
El pago se realiza de manera segura por medio de la plataforma de Hotmart, la plataforma de venta de programas digitales más grande de habla hispana.
Y apenas hagas el pago, recibirás a tu correo el acceso a la plataforma para revisar tu ebook.
¿Hasta cuando tendré acceso al Workbook?
El acceso al workbook y sus actualizaciones es ilimitado, por lo que podrás revisarlo y descargarlo las veces que desees.
¿Necesito formación específica para usarlo?
No. El material incluye una guía de aplicación detallada. Si eres psicólogo, terapeuta, coach o educador, ya tienes el contexto necesario para aplicarlo.
Política de META: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTES: Este sitio no es parte del sitio web de Facebook o Meta, Inc. Además, este sitio no está respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca registrada de META, Inc. Copyright © 2026