Rompe el patrón de calmarte solo con la mente y regula desde el sistema nervioso
Lo que tu cuerpo aprendió para protegerte… hoy se refleja en no poder soltar la tensión y en sentirte “encendido” incluso cuando descansas
Si te cuesta sentirte en calma aunque no haya problemas reales, tu cuerpo sigue en modo de supervivencia
¿Te gustaría entender por qué pasa esto y aprender a regular tu sistema nervioso con herramientas somáticas basadas en la teoría Polivagal?
+1287 mujeres ya tienen
su Workbook de Regulación del SN
+1287 mujeres ya tienen
su Workbook de Regulación del SN
¿Te identificas con alguna de estas señales?
Te cuesta relajarte incluso cuando parece que todo está bien
Sientes que tu respiración se queda corta o no logras soltar el aire
Mantienes el cuerpo en tensión en la mandíbula, cuello y hombros
Te cuesta dormir o desconectar, incluso cuando estás cansada
Reaccionas con irritabilidad o te pones a la defensiva en situaciones pequeñas
Te sientes agotada la mayor parte del tiempo, aunque descanses
Hay momentos en los que te sientes inquieta, desconectada o sin motivación
Te cuesta manejar lo que sientes y a veces recurres a hábitos que no te ayudan
Estas no son fallas personales. Son respuestas aprendidas de un sistema nervioso que ha estado en hiperactivación o colapso.
Y sí, se pueden regular.
Este Workbook te guía para entender qué está pasando en tu sistema nervioso, reconocer cuándo entras en desregulación y aprender a intervenirlo con herramientas somáticas basadas en la teoría polivagal.
A través de ejercicios prácticos, trabajarás desde el cuerpo para reducir la activación, recuperar la calma y desarrollar una sensación más estable de seguridad interna.
Tanto si eres un profesional de la salud mental que busca herramientas aplicables con tus pacientes, como si quieres entender lo que te pasa y aprender a regularte en tu día a día.
Este Workbook digital es para ti si…
- Eres psicólogo/a, terapeuta, coach o estudiante del área y buscas herramientas prácticas para trabajar la regulación del sistema nervioso desde un enfoque corporal.
- Eres una persona que quiere entender por qué se siente en tensión o en alerta sin una causa clara y aprender a regularlo.
- Te cuesta relajarte, desconectar o sentirte en calma incluso cuando todo está bien.
- Has notado que tu cuerpo reacciona en automático con ansiedad, irritabilidad o bloqueo.
- Sientes que pensar o “entenderlo” no ha sido suficiente para cambiar cómo te sientes.
- Buscas trabajar desde un enfoque que integre cuerpo, mente y sistema nervioso.
¿Qué vas a lograr con este Workbook?
- Aprenderás a reconocer cuándo tu sistema nervioso se está activando y qué hacer en ese momento para regularlo.
- Podrás reducir la sensación de ansiedad, tensión o bloqueo en tu cuerpo de forma más consciente.
- Empezarás a recuperar una sensación de calma incluso en situaciones que antes te desbordaban.
- Dejarás de reaccionar en automático y tendrás más control sobre tus respuestas emocionales y corporales.
- Desarrollarás mayor estabilidad interna, lo que te permitirá descansar, desconectar y sentirte más presente.
No necesitas experiencia previa ni conocimientos en terapia somática
Estructura del Workbook
- Teoría polivagal y educación del sistema nervioso.
- Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales.
- Hojas de trabajo para identificar la desregulación y desarrollar resiliencia.
- Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.
- Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.
- Diagramas de la escalera de emociones
- Guías de corregulación
- Registros de respiración y escaneo corporal.
- Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.
- Guía para la Regulación del Sueño y de la ansiedad
- Capítulos terapéuticos con teoría + práctica
¡BONIFICACIONES EXCLUSIVAS!
¡Por tiempo limitado!
Recuerda: Esta oferta puede terminar en cualquier momento. ¡Aprovéchala mientras dure!
- Para descargar lo que tu cuerpo acumula antes de colapsar.
- Para entender por qué a veces puedes con todo y otras no… y cómo volver al centro.
- Para identificar qué te activa y qué realmente te calma.
- Recursos rápidos para crisis emocionales intensas.
- Porque sin límites, ningún sistema nervioso logra sentirse seguro.
- Recordatorios prácticos para reentrenar tu diálogo interno y reforzar seguridad emocional día a día.
- Para esos momentos donde pensar no alcanza y necesitas sostén inmediato.
Refuerza tu proceso con estos recursos prácticos que te ayudan a dar seguimiento diario, mantener tu equilibrio emocional y construir un refugio interior sólido.
¡Accede ahora y comienza a Regular tu Sistema Nervioso y recuperar Calma y Equilibrio!
Si decides llevarlo HOY Descuento Exclusivo del 60%
Vas a llevarte:
-
Workbook Regulación del Sistema Nervioso (
$ 25 USD– HOY $ 9,97) -
Bono 1. Diario de Autoregulación(
$ 9 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 2. La Ventana de tu Equilibrio(
$ 8 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 3. Mapa de Regulación Personal(
$ 9 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 4. Guía rápida de DBT para tolerar el malestar y regular las emociones(
$ 7 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 5. Workbook Mis Límites Personales (DBT)(
$ 6 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 6. Mis Tarjetas de Afirmaciones Sobre Limites (DBT)(
$ 6 USD– HOY GRATIS ) -
Bono 7. Mis Tarjetas de Afrontamiento Emocional (DBT)(
$ 6 USD– HOY GRATIS ) - Actualizaciones Gratuitas
- Acceso Inmediato y de por Vida
- Garantía por 7 días
¡Por tiempo limitado!
ANTES: 25 USD
Dale clic en el botón para Comprar en tu moneda local
Pago único | Compra Segura | Compra Protegida
Compras Confirmadas
IMPORTANTE: AL FINALIZAR TU COMPRA, RECIBIRÁS DE FORMA AUTOMÁTICA TODOS LOS ACCESOS MEDIANTE CORREO ELECTRÓNICO
Lo que dicen nuestros estudiantes...
Mira los testimonios REALES y AUTÉNTICOS de quienes ya aplican estas técnicas y sienten la diferencia
MIENTRAS ALGUNAS PERSONAS TE LLENAN DE PROMESAS, AQUÍ NO...
PUEDES PROBARLO DURANTE 7 DÍAS
Si por alguna razón no estas satisfecho, te devolveré tu dinero, solo escríbeme un mensaje al correo de soporte.
Siente la tranquilidad de saber que no arriesgas nada…
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tengo que pagar en dólares?
No, el precio del curso se cobra en el valor de tu moneda local, dando clic en los botones de registro podrás saber cuál es el precio exacto en tu moneda.
No tengo tarjeta de crédito, ¿pudo pagarlo de otra manera?
Sí, también puedes realizar el pago en efectivo si te encuentras en los siguientes países: Colombia (Efecty), Perú (Pago Efectivo), Chile (Sencillito) y México (OXXO).
¿Cómo voy a recibir el workbook?
Apenas realices el pago, a tu bandeja de correos te va a llegar un correo electrónico con el acceso al Workbook. Debes ingresar con el correo que usaste al momento de la compra.
¿El pago es seguro?
El pago se realiza de manera segura por medio de la plataforma de Hotmart, la plataforma de venta de programas digitales más grande de habla hispana.
Y apenas hagas el pago, recibirás a tu correo el acceso a la plataforma para revisar tu ebook.
¿Hasta cuando tendré acceso al Workbook?
El acceso al workbook y sus actualizaciones es ilimitado, por lo que podrás revisarlo y descargarlo las veces que desees.
¿Me sirve el workbook Digital si estoy comenzando desde cero?
¡Por supuesto! Este Workbook está diseñado para que cualquier persona, independientemente de su nivel de conocimiento, pueda aprender y regular su sistema nervioso.
Un recurso práctico que ya están implementando profesionales y personas comprometidas con su proceso de regulación emocional
Llévatelo a solo 9.97 dólares, pagando en tu moneda local al nivel mundial.
IMPORTANTE: AL FINALIZAR TU COMPRA, RECIBIRÁS DE FORMA AUTOMÁTICA TODOS LOS ACCESOS MEDIANTE CORREO ELECTRÓNICO
Política de META: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTES: Este sitio no es parte del sitio web de Facebook o Meta, Inc. Además, este sitio no está respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca registrada de META, Inc. Copyright © 2026